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于田钢管舞-田丽琼老师

如何做到尾椎与腰椎的直 

Time:2014-10-17
如何做到尾椎与腰椎的直  
先把臀部往后往上翘起来,越翘越好,使腹股沟处内陷。然后,将臀部慢慢收回,使腹股沟处,处于平的状态,这时,你的尾椎就与腰椎直了。跳舞时,就一直保持这种状态,脊椎就会给人以垂直的印象。 
颈椎的问题,在人的头顶部,有一个穴位叫做“百会穴”,只要你尽力地让百会穴往上顶就行了,就好象要去顶天花板一样。   
我的爱好广泛,从小就喜欢文艺活动,而且喜欢一项有人听来觉得好笑的体育运动——竞走。 
在小学毕业时,偶尔一次看见运动会上有这项目,就喜欢上了,于是,到书店找这方面的书看,知道了里面有个落盆骨运动的训练方法,现在叫腰胯运动。  
运步,当动力腿向前延伸时,需要用腰胯向前推送。无论是摩登舞还是拉丁舞,腿脚的运动都是腰胯运动的结果。  ­